Bé 5 tháng ăn dặm được chưa? Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì? Khi nào Áp dụng menu ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi? Hay lịch ăn và giờ ăn dặm cho bé 5 tháng như nào để trẻ tăng cân, tăng trưởng toàn diện? toàn bộ các băn khoăn, thắc mắc này của mẹ có thể được giải đáp chi tiết trong bài viết sau đây cùng với gợi ý các món ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi theo Viện dinh dưỡng.
Table of Contents
Bé 5 tháng tuổi ăn dặm được chưa?
Không ít mẹ bỉm thiếu sữa hoặc trong trường hợp đặc biệt luôn băn khoăn rằng liệu trẻ 5 tháng ăn dặm được chưa. Theo các chuyên gia, trong nhiều trường hợp mẹ bỉm có khả năng cho bé ăn dặm từ 5 tháng tuổi. mặc dù vậy, việc ăn dặm sớm vẫn cần thận trọng bởi giai đoạn này tiêu hóa của con chưa kịp cải thiện. dưới đây là những dấu hiệu cho ta biết bé 5 tháng tuổi chuẩn bị và sẵn sàng với việc tập ăn.
Bé 5 tháng trong nhiều hoàn cảnh có khả năng ăn dặm sớm
- Bé với tay lấy thức ăn và hứng thú khi được người lớn cho ăn
- Bé mút tay hoặc các đồ chơi quanh nhà
- Bé hay chảy nước bọt
- Số lần bé đòi bú nhiều hơn, lượng sữa Mỗi lần cũng đều được tăng lên
Bé 5 tháng tuổi ăn được những gì?
Trước 6 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng chính của bé vẫn là sữa mẹ. Vì điều đó bữa ăn trong ngày chỉ mang mục tiêu giúp bé làm quen với các thức ăn. Vậy bé 5 tháng tuổi ăn được những gì?
- Tinh bột: Tinh bột là đáp án trước tiên của câu hỏi menu ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng cần bổ sung gì? Theo đó các người có chuyên môn, bé 5 tháng tuổi có thể ăn cháo hoặc bột. ngoài những điều ấy ra mẹ cũng có khả năng bổ sung ngũ cốc giàu sắt
- Trái cây, rau củ: Tiêu thụ rau củ, trái cây sẽ giúp các bé bổ sung vitamin thiết yếu đồng thời tạo dựng thói quen ăn uống lành mạnh. tuy nhiên bé 5 tháng tuổi không phải rau nào cũng có thể ăn. Mẹ hãy đẩy mạnh cho con các kiểu rau xanh như cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh
- Protein: 5 tháng tuổi bé đã có khả năng tiêu thụ thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu, tôm. tuy nhiên do kết cấu thớ và có độ dai mà các người có chuyên môn khuyến cáo mẹ nên cho bé ăn thịt sau cùng
Bé 5 tháng có thể ăn được trái cây, tinh bột
Bé 5 tháng tuổi không ăn được gì?
thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng cần phải hạn chế thực phẩm phía dưới.
- Sữa bò, mật ong
- các loại thức ăn cứng có khả năng gây nghẹn như quả khô, xúc xích, thịt miếng
- Món ăn có chứa nhiều muối và đường
ngoài những điều ấy ra bé 5 tháng tuổi cũng không nên dùng thực phẩm dị ứng như:
- Đậu phộng
- Trứng
- Chế phẩm làm từ sữa bò
- Lúa mì
- Hải sản có vỏ
- Cá
- Đậu nành
Tờ Mayo Clinic của Mỹ cũng đã khuyến cáo các mẹ chỉ nên cho bé ăn thử thức ăn có thể dị ứng sau khi bé đã tập ăn hoàn thiện và không xảy ra triệu chứng dị ứng.
Nguyên tắc ăn dặm dành cho bé 5 tháng tuổi
Ở giai đoạn 5 tháng tuổi đa phần các bé đã có nhu cầu gặp cắn và chuẩn bị và sẵn sàng chuyển sang giai đoạn ăn dặm. các phương pháp ăn dặm hiện nay được các mẹ sử dụng là ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm bé tự chỉ huy (BLW).
tuy nhiên đây mới chỉ là thời gian đầu của quá trình ăn dặm nên các mẹ nên tuân thủ một số nguyên tắc cụ thể về menu ăn dặm cho bé 5 tháng như sau:
Số bữa ăn trong ngày: 1 bữa/ngày. có khả năng tăng lên sau khoảng 10 đến 15 ngày khi bé có mong muốn ăn nhiều hơn.
Lượng sữa công thức/sữa mẹ: Luôn bảo đảm bé được ăn đúng lượng cần thiết theo mong muốn. không được ép bé ăn quá nhiều hay giảm lượng sữa để bé ăn dặm nhiều hơn.
Độ thô của thức ăn dặm: Thức ăn cho bé có thể ở dạng nhuyễn hoặc đủ mềm để bé giải quyết nhai và nuốt dễ dàng.
menu ăn dặm cho trẻ 5 tháng cần theo thứ tự tự group I, group II rồi đến group III
- group I: Tinh bột và ngũ cốc.
- nhóm II: Rau củ, quả. Bé mới ăn không được cho ăn chuối ngay.
- group III: Thịt gà, thịt lợn, cá trắng.
Tuân thủ theo nguyên tắc ăn từ loãng đến đặc, từ mềm đến cứng để hệ tiêu hóa của bé dễ dàng làm quen với các kiểu thức ăn hiện đại này.
Ẳn từ ít đến nhiều: Hãy bắt tay vào làm cho bé ăn từng chút một. Để bé tập làm quen cũng như tránh bị rối loạn tiêu hóa.
Ẳn ngọt trước mặn sau: Cho bé tập ăn bột ngọt sau đó hãy chuyển sáng bột mặn để tránh việc bé biếng ăn sau này.
Thành phần dinh dưỡng cần thiết khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Với trẻ bú mẹ hoàn toàn thì khi trẻ được 4 tháng tuổi lượng sắt và kẽm dự trữ trong thời kỳ bào thai đã dần cạn và trong sữa mẹ lượng sắt khá ít không đủ để thuyết phục mong muốn của trẻ.
Với bé trẻ uống sữa bí quyết thì mẹ không cần lo vấn đề này. mặc dù vậy, khi cho bé 5 tháng ăn dặm thì mẹ vẫn cần bảo đảm mang lại đủ 4 nhóm chất thiết yếu cho bé là chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất, chất béo.
Bên cạnh đấy, chất xơ cũng đóng vai trò cần thiết đối với sự hình thành một hệ tiêu hóa hoàn thiện. Việc bổ sung chất xơ đa dạng thông qua rau củ bằng phương pháp tô màu bữa ăn rất hữu hiệu với trẻ. Hãy luân phiên thay đổi các loại rau sử dụng trong bữa ăn của bé, và cố gẳng sử dụng từ 2 – 3 loại rau mỗi ngày. một vài loại rau lành tính có thể bắt tay vào làm trong menu ăn dặm cho bé 5 tháng như cà rốt, bí đỏ, rau mồng tời, cải bó xôi,…
Những đặc điểm cho thấy bé đã chuẩn bị và sẵn sàng ăn dặm
Bé sẽ thể hiện những đặc điểm để ba mẹ nhận biết rằng bé đã sẵn sàng để bước sang giai đoạn tập ăn rồi nhé. Các dấu hiện Điển hình bao gồm:
- Bé đã tự ngồi vững mà không cần sự trợ giúp. nếu do điều kiện không cho phép cần tập cho bé ăn dặm sớm thì ba mẹ có thể trợ giúp bằng cách sử dụng ghế tập ngồi hoặc ghế ăn dặm chuyên dụng.
- Bé hợp tác ăn khi mẹ đưa thức ăn vào miệng.
- Bé sẵn sàng nhai bất cứ thứ gì khi được cho ăn hoặc bé nhai chóp chép kể cả những lúc trong miệng vẫn chưa có gì cả. dấu hiệu này rất phù hợp để cho bé ăn dặm theo phương pháp BLW.
- Bé đã có khả năng dùng tay để cầm nắm bất cứ thứ gì đấy bé thấy và cho vào miệng gặm.
- Bé ham thích mỗi khi được ngồi cùng bữa ăn của gia đình.
- Bé nhìn người khác ăn và đưa tay với đồ ăn để cho vào miệng.
Mách mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi từ các những người có chuyên môn
nếu như các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi bé 5 tháng tuổi ăn được những gì, mà còn băn khoăn về thực đơn ăn dặm mỗi ngày cho bé thì có thể đọc thêm thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng được đề nghị từ các những người có chuyên môn dinh dưỡng nhi khoa dưới đây:
thực đơn 1
- Sáng sớm: Sữa mẹ hay sữa bí quyết
- Bữa sáng: 1-4 thìa ngũ cốc (gạo tẻ, bắp) nấu chín thành cháo, xay hoặc nghiền nhuyễn
- Bữa trưa: Sữa mẹ hay sữa bí quyết
- Bữa xế: Sữa mẹ hay sữa bí quyết
- Bữa chiều: Sữa mẹ hay sữa công thức
- Bữa chiều muộn: 1-4 thìa khoai lang nghiền trộn sữa
thực đơn 2
- Sáng sớm: Sữa mẹ hay sữa bí quyết
- Bữa sáng: 1-4 thìa chuối nghiền trộn sữa
- Bữa trưa: Sữa mẹ hay sữa bí quyết
- Bữa xế: Sữa mẹ hay sữa công thức
- Bữa chiều: Sữa mẹ hay sữa bí quyết
- Bữa chiều muộn: 1-4 thìa đậu Hà Lan nghiền trộn sữa
Tổng kết
Trước khi bé tập ăn dặm, mẹ cần tìm hiểu kỹ càng các kiến thức đầy đủ trước khi lên menu ăn dặm cho bé 5 tháng, ngoài việc tìm hiểu về thực đơn ăn dặm, cách nấu các món cháo ăn dặm thì mẹ cũng nên có một lịch ăn dặm cho bé 5 tháng rõ ràng để bé nhận biết rằng, đâu là thời điểm mà mẹ sẽ cho bé ăn giúp trẻ phát triển toàn diện.
