Gợi ý 10 cách nấu cháo yến mạch cho bé đơn giản dễ làm

Yến mạch là loại thực phẩm mà các người có chuyên môn khuyến cáo bậc phụ huynh nên nấu cháo cho bé ăn, lý do là bởi loại thực phẩm này có hàm lượng dồi dào dưỡng chất như: Các vitamin B1, B2, B3, B6; vitamin K và vitamin E cũng giống như các khoáng chất thiết yếu là canxi, photpho, sắt, magie, natri, kẽm, kali… tất cả những dưỡng chất này đều rất cần thiết trong quá trình nâng cao hệ miễn dịch, đồng thời thúc đẩy giúp đỡ hệ tiêu hóa dễ dàng hơn, trẻ ăn ngon miệng và chóng lớn.

Bên cạnh đó, yến mạch là loại thực phẩm khá lành tính và ít gây dị ứng nên mẹ hoàn toàn có khả năng nấu cháo yến mạch cho bé khi bé được 6 – 7 tháng tuổi. ngoài ra, nên cho trẻ ăn cháo yến mạch là vì:

• Ngoài những lợi ích từ vitamin thì các khoáng chất có trong yến mạch cũng rất có lợi cho bé. ví dụ như canxi và phospho rất tích cực cho hệ xương và răng, còn sắt giúp phòng ngừa hội chứng thiếu máu, magie tạo điều kiện cho canxi phát huy cao nhất nhiệm vụ của nó. Còn 2 khoáng chất kali và natri là những chất điện giải giúp cho não và các cơ bắp công việc tuyệt vời nhất.
• Cháo yến mạch có lượng protein dồi dào: mặc dù vậy, lượng protein giàu năng lượng này lại không hề gây khó tiêu cho trẻ, nhờ lượng chất xơ dồi dào, khi trẻ ăn vào thì sẽ thẩm thấu bên trong ruột kết, từ đấy giúp tiêu hóa mượt hơn, kích thích sự thèm ăn.
• Chính vì được bổ sung vitamin rất đầy đủ có trong yến mạch nên trẻ sẽ khỏe mạnh và ít bị ốm vặt hơn.
• Bên cạnh việc dồi giàu những dưỡng chất thiết yếu, yến mạch còn có các hoạt chất chống oxy hóa. Những hoạt chất này hoạt động chống lại các gốc tự do trong cơ thể chúng ta, từ đấy bảo vệ trẻ khỏi các bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, ngăn ngừa ung thư, đẩy mạnh sức khỏe…
• đáng chú ý, yến mạch còn giảm được nguy cơ hen suyễn ở trẻ em, đây được coi là một bệnh phổ biến nhất, nó tác động trực tiếp lên đường thở và phổi, dẫn đến thở khò khè, viêm đường hô hấp, hụt hơi, ho ở trẻ nhỏ.

Với những ích lợi như trên, nấu cháo yến mạch cho bé là một việc làm mà phụ huynh nên đưa vào menu dinh dưỡng hàng ngày, giúp đỡ cho trẻ để trẻ được phát toàn diện và đầy đủ nhất.

Cách nấu cháo yến mạch cho bé – cháo yến mạch tôm thịt

Yến mạch có công dụng tốt cho sức khỏe, khi được nấu chung với thịt và tôm sẽ mang hương vị thanh ngọt tự nhiên, giúp món cháo trở nên lôi cuốn hơn, hỗ trợ kích thích vị giác của trẻ. ngoài những điều ấy ra cháo yến mạch tôm thịt giúp cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để trẻ mau lớn, phát triển.

Cách nấu cháo yến mạch cho bé – Cháo yến mạch tôm bông cải xanh

Cháo yến mạch bông cải xanh là một món cháo tuyệt vời khác mà chúng ta có thể thử nấu cho trẻ. Món cháo mang hương vị ngọt dịu nhẹ tự nhiên từ tôm và bông cải xanh mềm kết hợp thêm phô mai thơm béo, chắc chắn bé nhà bạn sẽ rất hứng thú khi dùng!

Cách nấu cháo yến mạch cho bé – Cháo yến mạch trứng gà

Trong trứng gà có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ, khi được nấu chung với yến mạch có khả năng tạo nên một món cháo thu hút.

Phần yến mạch nở đều mềm mịn, hòa trộn đều với trứng gà thơm béo, tạo nên màu vàng tươi sáng cho món cháo yến mạch thêm bắt mắt, thu hút được sự lưu ý từ trẻ ngay từ cái nhìn trước tiên.

Cách nấu cháo yến mạch cho bé – cháo thịt bò cần tây

Cần tây chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, yến mạch và thịt bò là nguồn chất đạm dồi dào. Cháo cần tây thịt bò và yến mạch Đem lại nguồn dinh dưỡng rất đầy đủ cho bé. Món này cho bé từ 1 tuổi trở lên và mỗi tuần khoảng 2 – 3 lần nhé các mẹ.

Nguyên liệu nấu cháo yến mạch thịt bò cần tây

• 10g thịt bò.
• 2 nhánh cần tây.
• 50g bột yến mạch, 1 thìa dầu oliu.
• 100ml nước.

Các bước làm cháo yến mạch thịt bò

• Bước 1: Ngâm yến mạch với nước khoảng 30 phút cho nở.
• Bước 2: Xay nhuyễn cần tây bằng máy xay sinh tố.
• Bước 3: Cho yến mạch và cần tây xay vào nồi nấu chín, tiếp theo cho thịt bò vào nấu khoảng 1 phút sau đấy nêm cho vừa ăn rồi tắt bếp.
• Bước 4: Múc ra chén để nguội ấm ấm rồi cho bé ăn dặm.

Cách nấu cháo yến mạch bí đỏ cho bé ăn dặm

Bí đỏ chứa nhiều dưỡng chất, quan trọng nhất là chất đường bột và vitamin A giúp bé tăng trưởng thị lực và bổ sung năng lượng cho bé. Cháo yến mạch thịt bò nên cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên và mỗi tuần ăn khoảng 2 – 3 lần.

Nguyên liệu nấu cháo yến mạch bí đỏ

• 40g yến mạch loại hạt cán mỏng.
• 100g bí đỏ.
• 1 muỗng phô mai tươi.
• Gia vị: dầu oliu, đường.

Các bước nấu cháo yến mạch bí đỏ

• Bước 1: Ngâm yến mạch với nước khoảng 30 phút cho nở.
• Bước 2: Bí đỏ thái lát rồi cho vào nồi nấu chín với nước, rồi cho vào máy xay nhuyễn.
• Bước 3: Cho yến mạch vào nồi với nước đến khi chín.
• Bước 4: Cho bí đỏ đã xay vào nồi yến mạch đã nấu chỉn, trộn đều và nêm vừa ăn, nấu thêm khoảng 3 phút rồi tắt bếp.
• Bước 5: Múc ra chén để ấm ấm rồi cho bé ăn dặm.

Cách làm cháo yến mạch thịt băm cho bé ăn dặm

Món cháo yến mạch cho bé ăn dặm này có khả năng sử dụng cho bé từ 1 tuổi. Cháo yến mạch thịt bằm cà rốt mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào và rất đầy đủ, cho bé tăng trưởng toàn diện.

Nguyên liệu làm cháo yến mạch thịt bằm

• 30g yến mạch.
• 20g thịt bằm.
• 20g cà rốt.
• Hành lá thái nhỏ.

Các bước làm cháo yến mạch thịt băm

• Bước 1: Ngâm yến mạch với nước khoảng 30 phút cho nở.
• Bước 2: Xay nhuyễn cà rốt và thịt băm và nấu trong 10 phút.
• Bước 3: Cho tiếp yến mạch vào nấu khoảng 3 phút
• Bước 4: Nêm gia vị cho vừa ăn cho dầu ăn vào và cho thêm ít hành lá, nấu thêm khoảng 1 phút rồi tắt bếp.

Lưu lý trong cách nấu cháo yến mạch cho bé