phần lớn các chị em mỗi khi “vượt cạn” đều rặn đẻ và thở theo bản năng sinh lý. tuy nhiên, chỉ phải bỏ ra một chút thời gian xem bài viết này là chị em đã có thể học được cách rặn đẻ và thở mỗi khi lên bàn mổ làm thế nào cho đỡ đau và chóng sinh em bé nhất.
Việc sinh nở có đau hay không và nhanh hay chậm của mỗi chị em đều khác nhau phụ thuộc vào cơ thể mỗi người. Đã có nhiều chị em học tập rất kỹ càng về lý thuyết cách rặn đẻ do bác sỹ tư vấn tuy nhiên lên bàn đẻ thì lại quên mất và phải chịu nỗi đau nhiều hơn. Vậy rặn đẻ làm sao để giảm cơn đau? chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
Table of Contents
Chú ý trong cách rặn đẻ
Những chú ý khi rặn đẻ cho chị em.
- Cằm phải tì xuống ngực để thúc ép không khí xuống dưới, giúp đẩy thai nhi ra ngoài tốt hơn.
- không được gào thét kêu la to làm mất sức và thiếu không khí cho cả hai mẹ con. làm theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
đặc điểm chuyển dạ
Chuyển dạ là một công đoạn đánh dấu sự kết thúc của thời kỳ thai nghén, sau 38 – 40 tuần mang thai.
Chuyển dạ là một quá trình đánh dấu sự kết thúc của thời kỳ thai nghén, sau 38 – 40 tuần mang thai. Chuyển dạ là một quá trình vì thời gian chuyển dạ thường kéo dài từ 6 – 12 giờ ở người con rạ và thời gian này kéo dài tăng gấp đôi ở nhân viên mới sinh con lần đầu, có nghĩa là từ 12 – 24 giờ tính từ khi xuất hiện cơn co tử cung chuyển dạ trước tiên.
đặc điểm chuyển dạ.
Cơn co và thời điểm rặn đẻ
Lúc bắt đầu chuyển dạ thì cơn gò tử cung thường ngắn, kéo dài khoảng 10 đến 15 giây và tần số xảy ra thường dài như 10 phút có một cơn co. Các cơn co này thường gây đau nhẹ. Sau đó, càng gần đến lúc rặn sinh thì cơn co kéo dài hơn khoảng 15 – 20 giây rồi 20 – 30 giây, và lúc cơn co kéo dài khoảng 30 – 40 giây là lúc em bé sắp ra đời.
Sự xuất hiện các cơn co cũng thường xuyên hơn, 10 phút sẽ có 3 cơn co và khi 10 phút có hơn 3 cơn co và sản phụ đau bụng dữ dội là thời điểm rặn đã đến.
Cơn co tử cung khi rặn đẻ.
ngày nay, với những tiến bộ của khoa học, đã có công thức gây tê “đẻ không đau”. mặc dù vậy, không phải tất cả thai phụ nào cũng được đẻ không đau. Vì đẻ không đau chỉ thực hiện được ở những bệnh viện lớn có trang bị phương tiện gây mê hồi sức tốt và có đội ngũ bác sĩ gây mê có trải nghiệm và cũng có những lúc thai phụ có chống chỉ định gây tê đẻ không đau như bệnh lý cột sống, tăng huyết áp…
Và cho dù đẻ không đau tuy nhiên thai phụ vẫn cần hiểu được cách thở và cách rặn sinh thì cuộc sinh mới tốt đẹp, mẹ tròn con vuông được. vì thế, thai phụ cần biết cách thở và biết cách rặn có hiệu quả, không rặn sớm quá hay rặn không đúng sẽ khiến cho cuộc chuyển dạ kéo dài gây nguy hiểm cho cả hai mẹ con như:
Bé bị ngạt trong bụng mẹ, mẹ bị mệt, thương tổn khó hiểu đường sinh dục, chuyển dạ kéo dài gây băng huyết sau sinh…
công thức thở và rặn đẻ hợp lý giúp mẹ bầu vượt cạn thành công
Nhằm giúp cho các sản phụ có thể giảm thiểu được cơn đau trong quá trình sinh nở, đã có khá nhiều phương pháp được sử dụng. tuy nhiên, một trong những điều bắt buộc phải làm được chính là cách thở và rặn trong lúc sinh của mẹ bầu. Thở và cách rặn đẻ sao cho hợp lý, tránh gây mất sức trong lúc sinh con là điều rất được chị em đặc biệt quan tâm.
2.1. Cách hít thở đúng trong quá trình sinh
Trước hết là cách hít thở đúng trong lúc sinh. Việc điều hòa nhịp thở và hiểu được cách hít thở khi sinh sẽ là một sự hỗ trợ rất lớn dành cho mẹ bầu. Hít thở hợp lý sẽ tạo ấn tượng thoải mái và gia tăng thêm sức rặn cho mẹ bầu.
Khi đã lên bàn sinh, mẹ bầu cần duy trì được sự bình tĩnh, không cần quá căng thẳng và thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ đỡ đẻ cho mình. trong lúc này, thai phụ phải dựa theo nhịp đau của từng chu kỳ cơn gò tử cung. Khi cơn đau bắt đầu cũng là lúc mẹ bầu nên hít thở sâu bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng. Khi cơn đau bắt tay vào làm chuyển qua thì kéo dài, lúc này mẹ bầu sẽ hít thở nhanh và nông để chắc chắn cung cấp đủ không khí cũng như gia tăng sức lực để có khả năng rặn mượt hơn.
một khi cơn đau của thì kéo dài qua đi, cơ thể dần thả lỏng thì lúc này mẹ bầu có thể thở chậm và chuyên sâu. điều này sẽ giúp cho mẹ bầu lấy lại sức để chuẩn bị cho cơn đau tiếp theo của công đoạn sinh đẻ.
Hít thở sâu khi cơn đau bắt tay vào làm xuất hiện
2.2. hướng dẫn rặn đẻ hợp lý khi vượt cạn dành cho mẹ bầu
Nắm vững được cách rặn đẻ đúng sẽ giúp cho quá trình vượt cạn của mẹ bầu trở nên dễ dàng và thuận hơn. Bên cạnh đấy, rặn đẻ hợp lý còn giúp em bé sinh ra nhanh chóng. Hạn chế cao nhất hiện trạng quá trình sinh kéo dài, mẹ bầu bị mất sức cũng như em bé dễ bị ngạt khí.
Khi cơn gò tử cung bắt đầu cũng là lúc cơn đau xảy ra, lúc này mẹ bầu cần hít một hơi thở sâu và dồn lực để rặn. Khi rặn mẹ bầu cần dốc hết khí xuống phần bụng dưới để đẩy em bé ra nhanh hơn. Khi cơn đau kéo dài, mẹ bầu cần bắt đầu lấy hơi để rặn. Khi rặn không nên phát ra âm thanh bởi như thế lực dồn xuống phần bụng dưới sẽ bị giảm đi.
chú ý rằng khi cơn đau xảy ra thì mẹ bầu mới dồn sức để rặn. Bởi lực của cơn đau tích hợp cùng sức rặn người mẹ và sự hỗ trợ của bác sĩ sẽ là điều kiện thuận lợi để giúp bé ra ngoài nhanh hơn. Khi rặn, lưng của mẹ bầu phải thẳng và tiếp giáp với bề mặt bàn sinh. Mông hơi cong lên về phía trước để tăng thêm sức cho việc rặn.
một khi cơn đau qua đi, mẹ bầu cần thả lỏng cơ thể để lấy lại sức và tiếp tục cho lần rặn tiếp theo. Tránh việc rặn quá nhiều vừa gây mất sức vừa Đem lại hiệu quả không cao khi sinh.
Khi cơn gò tử cung xuất hiện mẹ bầu cần tập trung để rặn
Tổng kết
Hi vọng thông qua những thông tin bổ ích trên về cách rặn đẻ sao cho đỡ đau, các mẹ bầu đã trang bị thêm cho mình nhiều kiến thức bổ ích. Tiếp tục theo dõi hgmart để đọc những bài viết mới nhất nhé.
